クリアリングスペース

前回のカウンセリングのことを書き忘れていました。前回は仕事のある日はだんだんと疲れていきやる気の出ない日が週に１回はあるという話をした。解決法は特になく、上司のようにさくっと帰る、運動を取り入れるなどの話をした。今回も同様な話、今回はやることが多くて忙しいと精神的にもテンパるという話になった。メモリの少ないPCのようだと言われた。会っているけどモノに例えられるとあまり良い気がしない。その後カウンセラーの提案でクリアリングスペースの改良版を実践してみた。自分を中心にして気になることの大きさ距離を書いていく。現状の問題が図的にわかった。改善版も作成してみた。こうなったら心は健康的だなと思う。しかし、アプローチ方法が具体的にはなかった。気になることへの距離感を書いたので距離を置くものと近づけたいモノがわかったのは進歩。でも、やっぱり仕事にいくと身体の不調ややる気の出なさに苦しんでいる。