この１年で自信をとりもどしている気がする

本日のカウンセリング、自発的に自分の落ちるプロセスを　プライドから目標設定が高い⇒でも到底達成できない⇒自罰⇒上司に指摘される⇒落ちると説明できたり、自分はここ１年の仕事の経験から自信を取り戻してきていること、自分を等身大で捕らえ、自分の今の状況を客観視して自分に負荷をかけないよう気をつけることが出来るようになったことなどを話した。カウンセラーも１年前とは印象が違うといってもらえた。今日は先生が最後の日、トレドミンを半分にしてもらった。アモキサンとデパスは容量一緒だけど１錠のもにに変えてもらった。これで夜の薬は５錠に減った。ちょっと嬉しい。今日は肩こりから頭痛になった。体の疲れは相変わらずだ。薬やカウンセリングではなんともならないみたい。運動かなぁ。でも、時間が足りないです。いい訳だけどね。

産業カウンセラー合格

夫婦ともども合格通知が届いた。ささやかながら家族で焼き肉屋に行った。家族で喜びをわかちあって嬉しかった。少し神経が高ぶって自律神経（交感神経）が暴走気味。明日も図書館の除籍本ゲットのため早起き予定。

ちょっと仕事の愚痴を言ってみた

カウンセリングで仕事の具体的な内容は極力話さなかった。どうせ素人しはイメージしにくいだけだし守秘義務も気になるってことで。週末、週明けとAM眠すぎてトイレで寝た。腰痛や肩こりも発症以前のような兆候。これは再発？と不安だった。水曜日は元気になったのでやはり疲れが溜まっただけかとプチほっとしていた。とはいえ、再発の不安もあるので仕事のことを話した。誰も次のプロジェクトに首を突っ込んでくれないことへの不満、人が減って仕事が回る気がしないことなど。残業０とはいえ朝起きるのが辛いくて残業調整（マイナス）なことへのストレス。バンドが始まってまたへたくそなので焦りやリハでの自己嫌悪で頭が空転していること。残業０も趣味のバンドもストレスの元になっている。結局ストレスの無い暮らしはないのだ。ストレスを上手くコントロールできないと再発してしまうだろう。手取りが激減したのってかなりのストレスだなぁ。