久々の疲労困憊

水曜日のカウンセリングは仕事の愚痴（？）で終わった。とどのつまり子供が難しい宿題があったときに嫌だなぁと逃避するのと同じ心理状態だと。で、木金は忙しかった。金曜日は覚王山でライブを見てリフレッシュ。前半つまらなかったけど後半は良かった。残念だなぁ最初から良かったらもっとファンになったのになぁ。で、金曜日に寝たのは3時半。土曜日は寝不足だったのか、薬を飲み忘れたからなのか、だるくて眠くて大変だった。で、日曜日はさらに悪化。疲労困憊。腰が痛い、肩頸が凝っていてしんどい。朝食後再び布団に入って13時まで寝た。それでも眠くてしんどくて、買い物先でも寝てばかり。気持ちのエネルギーが全然出てこない。気持ちのポテンシャルがもっと高いと凝りも腰痛も気にならないのに、気持ちが萎えると身体のしんどさが全身に感じて動けなくなる。こんな状態になるのは久しぶりでちょっとヤバイ。このまま再発ならなければ良いが、自分ではなんとも言えない。先が読めない。仕事のストレスからなのかな？仕事のことを気にしすぎだし、自分で一人相撲を取って自滅しているようだ。気の持ち方次第なはずなのだが。

イライラしている

なぜだろう？イライラしている。一人で留守番ですが、後頭部にあの頃のような違和感がある。仕事だろう。昨日の面談の反動なのだろうか？プレッシャーがあるのは間違いない。気楽に仕事ができないのもある。仕事がない時間は逆プレッシャーだし、仕事をしたら気持ちが暴走して全力疾走してへとへとになる。気持ちの持って行きかったがまだまだだし、このまま続けば再発もありえるかもしれない。後頭部の違和感はそのシグナルだ。今日はギターの練習しなくちゃと思っていてもなかなか手が出ない。家で一人でいるのがいけないのかもしれない。イライライライラ。。。

仕事の目標面談

目標は結構しんどいことを書いたかもしれないし、期待値込みで合意させられたような気がする。まぁ、できるかどうかはこれからだな？皆目見当つかないことばかりだ。メンタルの話は伝えられた。打たれ弱いことも。産業カウンセラー活動についてはまあなんとか認めてもらえたかな？部署の人に相談しにくいんじゃないかな的な反応だった。どう活動すべきか口コミにするか？悩みどころだな。

今日のカウンセリング

調子が良かったカウンセリングでしたが、今日は５月から異動した新しい仕事に対するストレスを訴えた。しかし、内容は以前のとおり、年長者に対する恐れ。評価が気になる。心象が悪くならないか、蔑まれていないかといったことに対する安心感の無さ、不安感。それが、身体、特に腰と肩の痛みに出てきていることを訴えた。カウンセラーはどうも年上らしく、年長者にびびる私に対してカウンセラーの私はどう？といった質問があった。でも、安心感があるので怖くない。上司がダメなのだ。で、自分から出来ないことを言えば相手はそれなりに対応してくれるというアドバイスをしてくれた。自分がこれまで出来ず苦しんできたことを話した。今週末の上司との目標面談では少しでも言えたらよいのだろうというヒントをもらった。やっぱり中学時代の教師への恐怖の植え付けられが原因のようだと自覚。どうしたら治るのかな？薬はアモキサンが減った。現在４錠。昨年までは１０錠以上だったのが減ったのがうれしい。言えばなんとかなるなぁ。